Sumo de arando
Pobre em FODMAPPodes comer uma dose normal sem problema.
Dose segura
250 ml
Dose habitual
200 ml
Uma porção normal são 200 ml e a segura 250 ml: é essa diferença que decide se cai bem.
Leitor de rótulos
A lista da embalagem, ingrediente a ingrediente e com a sua fonte.
Há coisas que não reconheço. Não reconhecido não significa seguro.
Não reconhecido não significa seguro: pode ser algo que a app ainda não conhece.
Não diz se é adequado: diz o que leva e porquê. A decisão é tua.
Na loja não é preciso colar nada: aponta a câmara e a app lê a embalagem.
Ler a embalagemSó palavras: a app pesa também a porção e o que toleras.
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Bebidas com FODMAP baixo
Absinto
Pobre em FODMAPDose segura: Sem limite prático
Água
Pobre em FODMAPDose segura: Sem limite prático
Água com gás
Pobre em FODMAPDose segura: Sem limite prático
Água tónica
Pobre em FODMAPDose segura: 200 ml
Aguardente
Pobre em FODMAPDose segura: Sem limite prático
Aguardente de anis (ouzo, raki)
Pobre em FODMAPDose segura: Sem limite prático
Sumo de arando é pobre em FODMAP?
Sim. Numa dose de 250 ml, Sumo de arando é pobre em FODMAP. Tem em conta que os FODMAP acumulam-se ao longo do dia: se o combinares com outros alimentos com o mesmo FODMAP, a tolerância pode mudar.
Fodmind
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