Semi di soia
Ricco di FODMAPLa porzione abituale supera quella sicura. Guarda quanta ne passa: non è un divieto.
Porzione sicura
0 g
Porzione abituale
180 g
Una porzione normale è 180 g e quella sicura 0 g: è questa differenza che decide se ti va giù bene.
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Povero di FODMAPPorzione sicura: 90 g
Lupini
Povero di FODMAPPorzione sicura: Porzione sicura non stabilita
Tofu sodo
Povero di FODMAPPorzione sicura: 170 g
Ceci (in scatola, scolati)
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 42 g
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Ricco di FODMAPPorzione sicura: 46 g
Legumi con FODMAP alto
Acarajé
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Adas polo
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Bandeja paisa
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Bhaji di cipolla
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Bollito di ceci
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Burger di soia
Ricco di FODMAPPorzione sicura: Porzione sicura non stabilita
Semi di soia è povero di FODMAP?
Nella porzione abituale, no: Semi di soia è ricco di FODMAP. La porzione sicura (0 g) è molto più piccola di una normale; se lo mangi, regola la quantità e osserva la tua tolleranza.
Fodmind
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