Aspartame in compresse
Ricco di FODMAPLa porzione abituale supera quella sicura. Guarda quanta ne passa: non è un divieto.
Porzione sicura
0,2 g
Porzione abituale
1 g
Una porzione normale è 1 g e quella sicura 0,2 g: è questa differenza che decide se ti va giù bene.
FODMAP in quantità rilevanti
Non serve misurarlo: questo alimento non ha gli zuccheri da cui vengono i FODMAP
Dati propri da fonti scientifiche pubbliche, criterio conservativo
Simili che puoi mangiare
Svolgono un ruolo simile nel piatto, con una tolleranza migliore.
Zucchero da tavola (saccarosio)
Povero di FODMAPPorzione sicura: Nessun limite pratico
Stevia (pura)
Povero di FODMAPPorzione sicura: Nessun limite pratico
Sucralosio
Povero di FODMAPPorzione sicura: Nessun limite pratico
Saccarina
Povero di FODMAPPorzione sicura: Nessun limite pratico
Acesulfame K (E950)
Povero di FODMAPPorzione sicura: Nessun limite pratico
Dolcificanti con FODMAP alto
Bavarese alla frutta
Ricco di FODMAPPorzione sicura: Porzione sicura non stabilita
Canelé
Ricco di FODMAPPorzione sicura: Porzione sicura non stabilita
Cioccolato al latte
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 10 g
Cioccolato bianco
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 10 g
Cioccolato con frutta secca
Ricco di FODMAPPorzione sicura: Porzione sicura non stabilita
Cioccolato di copertura
Ricco di FODMAPPorzione sicura: Porzione sicura non stabilita
Aspartame in compresse è povero di FODMAP?
Nella porzione abituale, no: Aspartame in compresse è ricco di FODMAP. La porzione sicura (0,2 g) è molto più piccola di una normale; se lo mangi, regola la quantità e osserva la tua tolleranza.
Fodmind
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