Berbéré
Riche en FODMAPLa portion habituelle dépasse la portion sûre. Regardez ce qui passe : ce n’est pas une interdiction.
Portion sûre
0 g
Portion habituelle
5 g
Une portion normale, c’est 5 g, et la portion sûre 0 g : c’est cet écart qui décide de la tolérance.
FODMAP en quantité significative
Personne n’a publié de mesure de cet aliment
Des équivalents que vous pouvez manger
Ils jouent un rôle similaire dans l’assiette, avec une meilleure tolérance.
Cumin
Pauvre en FODMAPPortion sûre: Portion sûre non établie
Paprika
Pauvre en FODMAPPortion sûre: 3,7 g
Piment de Cayenne
Pauvre en FODMAPPortion sûre: Pas de limite pratique
Coriandre en grains
Pauvre en FODMAPPortion sûre: Portion sûre non établie
Curry en poudre
Pauvre en FODMAPPortion sûre: Portion sûre non établie
Garam massala
Pauvre en FODMAPPortion sûre: Portion sûre non établie
Herbes et épices à FODMAP élevé
Ail en poudre
Riche en FODMAPPortion sûre: 0 g
Assaisonnement cajun
Riche en FODMAPPortion sûre: 0 g
Assaisonnement chili (mélange)
Riche en FODMAPPortion sûre: 0 g
Assaisonnement pour tacos
Riche en FODMAPPortion sûre: 0 g
Oignon en poudre
Riche en FODMAPPortion sûre: 0 g
Tandoori masala
Riche en FODMAPPortion sûre: 0 g
Est-ce que Berbéré est pauvre en FODMAP ?
En portion habituelle, non : Berbéré est riche en FODMAP. La portion sûre (0 g) est bien plus petite qu’une portion normale ; si vous en mangez, ajustez la quantité et observez votre tolérance.
Fodmind
Scannez un produit, photographiez une étiquette ou cherchez parmi 1 843 aliments et sachez aussitôt s’il est pauvre en FODMAP. Guide par phases, journal et recettes. Gratuit sur iOS et Android.