Ail en poudre
Riche en FODMAPLa portion habituelle dépasse la portion sûre. Regardez ce qui passe : ce n’est pas une interdiction.
Portion sûre
0 g
Portion habituelle
2 g
Une portion normale, c’est 2 g, et la portion sûre 0 g : c’est cet écart qui décide de la tolérance.
FODMAP en quantité significative
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Des équivalents que vous pouvez manger
Ils jouent un rôle similaire dans l’assiette, avec une meilleure tolérance.
Huile aromatisée à l'ail
Pauvre en FODMAPPortion sûre: Pas de limite pratique
Ciboulette
Pauvre en FODMAPPortion sûre: Portion sûre non établie
Ciboule (partie verte)
Pauvre en FODMAPPortion sûre: Portion sûre non établie
Huile parfumée à l'oignon
Pauvre en FODMAPPortion sûre: Pas de limite pratique
Herbes et épices à FODMAP élevé
Assaisonnement cajun
Riche en FODMAPPortion sûre: 0 g
Assaisonnement chili (mélange)
Riche en FODMAPPortion sûre: 0 g
Assaisonnement pour tacos
Riche en FODMAPPortion sûre: 0 g
Berbéré
Riche en FODMAPPortion sûre: 0 g
Oignon en poudre
Riche en FODMAPPortion sûre: 0 g
Tandoori masala
Riche en FODMAPPortion sûre: 0 g
Est-ce que Ail en poudre est pauvre en FODMAP ?
En portion habituelle, non : Ail en poudre est riche en FODMAP. La portion sûre (0 g) est bien plus petite qu’une portion normale ; si vous en mangez, ajustez la quantité et observez votre tolérance.
Fodmind
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