Champiñón
Alto en FODMAPLa ración habitual supera la ración segura. Mira cuánto cabe: no es una prohibición.
Ración segura
7,6 g
Ración habitual
75 g
Una ración normal son 75 g y la segura 7,6 g: la diferencia es lo que decide si sienta bien.
FODMAPs en cantidad relevante
Medido en laboratorio · Según AFCD (Australia), Varney 2017
Datos propios de fuentes científicas públicas, criterio conservador
Parecidos que sí puedes
Cumplen un papel parecido en el plato, con mejor tolerancia.
Verduras y hortalizas con FODMAP alto
Acquacotta
Alto en FODMAPRación segura: 0 ml
Aguaturma (pataca)
Alto en FODMAPRación segura: 1 g
Ajo
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Ajoblanco
Alto en FODMAPRación segura: 0 ml
Alcachofa
Alto en FODMAPRación segura: 0 g
Alga kombu (seca)
Alto en FODMAPRación segura: Ración baja no establecida
¿Champiñón es bajo en FODMAP?
En ración habitual, no: Champiñón es alto en FODMAP. La ración segura (7,6 g) es mucho menor que una ración normal; si lo comes, ajusta la cantidad y observa tu tolerancia.
Fodmind
Escanea un producto, fotografía una etiqueta o busca entre 1.843 alimentos y sabrás al instante si es bajo en FODMAP. Guía por fases, diario y recetas. Gratis en iOS y Android.